محاسبه‌گر شاخص توده بدنی

شاخص توده بدنی بزرگسالان، دسته BMI و محدوده وزن سالم را با واحدهای متریک یا آمریکایی محاسبه کنید.

واحدها

این محاسبه‌گر BMI چگونه کار می‌کند

BMI از تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد به متر به دست می‌آید. اندازه‌های آمریکایی پیش از اعمال همان فرمول تبدیل می‌شوند.

این برآورد غربالگری بزرگسالان تشخیص پزشکی نیست. BMI ممکن است چربی بدن ورزشکاران عضلانی را بیش‌برآورد کند و باید همراه اطلاعات سلامت دیگر بررسی شود.

روش و منبع:راهنمای CDC برای BMI بزرگسالان

آخرین بررسی: ۱۴۰۵ مرداد

نحوه استفاده از این ماشین حساب

از ماشین حساب به عنوان یک نقطه شروع عملی استفاده کنید، سپس نتیجه را در زمینه آموزش، بازیابی و پاسخ فردی خود اعمال کنید.

  1. 1اندازه گیری ها یا داده های عملکرد درخواستی را وارد کنید.
  2. 2واحدها و گزینه هایی را انتخاب کنید که با شرایط شما مطابقت دارند.
  3. 3محاسبه کنید، روش و محدودیت ها را مرور کنید و معقولانه تنظیم کنید.

سوالات متداول

این ماشین حساب چگونه کار می کند؟

BMI از تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد به متر به دست می‌آید. اندازه‌های آمریکایی پیش از اعمال همان فرمول تبدیل می‌شوند.

این ماشین حساب چقدر دقیق است؟

این برآورد غربالگری بزرگسالان تشخیص پزشکی نیست. BMI ممکن است چربی بدن ورزشکاران عضلانی را بیش‌برآورد کند و باید همراه اطلاعات سلامت دیگر بررسی شود.

با استفاده از نتایج خود

هر 1RM محاسبه شده یک تخمین است. از محدوده به عنوان راهنمای تمرینی استفاده کنید و وزنه های کاری را انتخاب کنید که با تجربه، تکنیک و شرایط فعلی شما مطابقت داشته باشد.

نکات ایمنی

  • قبل از انجام حرکات سنگین، بدن را کاملاً گرم کنید.
  • از حرکات کنترل شده و تکنیک مناسب استفاده کنید.
  • برای بالابرهای نزدیک به حداکثر از یک نقطه‌بین یا تجهیزات ایمنی استفاده کنید.
  • برای کاهش خطر آسیب، بار را به تدریج افزایش دهید.
  • در صورت احساس درد متوقف شوید و زمان کافی برای بهبودی در نظر بگیرید.

ماشین حساب های ما را امتحان کنید

ماشین حساب ها

Copied