ماشین حساب مناطق ضربان قلب

نحوه محاسبه مناطق ضربان قلب

حداکثر ضربان قلب 208 منهای 0.7 برابر سن تخمین زده می شود. روش ذخیره ضربان قلب Karvonen سپس باندهای شدت 50-100٪ را اعمال می کند و ضربان قلب در حالت استراحت را اضافه می کند.

مناطق پیش‌بینی‌شده تخمین‌های آغازین هستند، نه آستانه‌های اندازه‌گیری شده. دارو، گرما، خستگی، ارتفاع و فیزیولوژی فردی می توانند پاسخ ضربان قلب را تغییر دهند.

روش و منبع:مطالعه حداکثر ضربان قلب توسط Tanaka سن پیش بینی کرد

آخرین بررسی: ۱۴۰۵ مرداد

نحوه استفاده از این ماشین حساب

از ماشین حساب به عنوان یک نقطه شروع عملی استفاده کنید، سپس نتیجه را در زمینه آموزش، بازیابی و پاسخ فردی خود اعمال کنید.

1. 1اندازه گیری ها یا داده های عملکرد درخواستی را وارد کنید.
2. 2واحدها و گزینه هایی را انتخاب کنید که با شرایط شما مطابقت دارند.
3. 3محاسبه کنید، روش و محدودیت ها را مرور کنید و معقولانه تنظیم کنید.

سوالات متداول