ماشین حساب کالری سوزانده شده

نحوه تخمین کالری ورزش

هر فعالیت از یک معادل متابولیک استاندارد یا MET از مجموعه بزرگسالان 2024 استفاده می کند. کالری از ارزش MET، وزن بدن و مدت زمان تخمین زده می شود.

کالری سوزی با سرعت، تکنیک، تناسب اندام، ترکیب بدن، زمین و شرایط محیطی متفاوت است. نتیجه را به عنوان یک تخمین به جای اندازه گیری دقیق تلقی کنید.

روش و منبع:مجموعه فعالیت های بدنی بزرگسالان 2024

آخرین بررسی: ۱۴۰۵ مرداد

نحوه استفاده از این ماشین حساب

از ماشین حساب به عنوان یک نقطه شروع عملی استفاده کنید، سپس نتیجه را در زمینه آموزش، بازیابی و پاسخ فردی خود اعمال کنید.

1. 1اندازه گیری ها یا داده های عملکرد درخواستی را وارد کنید.
2. 2واحدها و گزینه هایی را انتخاب کنید که با شرایط شما مطابقت دارند.
3. 3محاسبه کنید، روش و محدودیت ها را مرور کنید و معقولانه تنظیم کنید.

سوالات متداول