Calculadora de IMC
Calcule o índice de massa corporal adulto, a categoria do IMC e a faixa de peso saudável em unidades métricas ou dos EUA.
Como esta calculadora de IMC funciona
O IMC divide o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. As medidas dos EUA são convertidas antes da aplicação da mesma fórmula.
Esta estimativa de triagem para adultos não é um diagnóstico. O IMC pode superestimar a gordura corporal em atletas musculosos e deve ser avaliado com outros dados de saúde.
Método e fonte:Orientação do CDC sobre IMC adulto
Última revisão: julho de 2026
Como usar esta calculadora
Use a calculadora como ponto de partida prático e, em seguida, aplique o resultado no contexto do seu treinamento, recuperação e resposta individual.
- 1Insira as medidas ou dados de desempenho solicitados.
- 2Escolha as unidades e opções que correspondem à sua situação.
- 3Calcule, revise o método e as limitações e ajuste com sensatez.
Perguntas frequentes
Como funciona esta calculadora?
O IMC divide o peso em quilogramas pela altura em metros ao quadrado. As medidas dos EUA são convertidas antes da aplicação da mesma fórmula.
Quão precisa é esta calculadora?
Esta estimativa de triagem para adultos não é um diagnóstico. O IMC pode superestimar a gordura corporal em atletas musculosos e deve ser avaliado com outros dados de saúde.
Usando seus resultados
Cada 1RM calculado é uma estimativa. Use a faixa como um guia de treinamento e escolha pesos de trabalho que correspondam à sua experiência, técnica e condição atual.
Dicas de segurança
- Aqueça-se completamente antes de tentar levantamentos pesados.
- Use movimentos controlados e técnica adequada.
- Use um observador ou equipamento de segurança para elevações quase máximas.
- Aumente a carga gradualmente para reduzir o risco de lesões.
- Pare se sentir dor e dê tempo suficiente para a recuperação.
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